bipolāriem diēta: pārtika, lai izvairītos un labas pārtikas produktus, ēst

Ja jūs vai mīlēja ir bipolāri traucējumi, jūs zināt, cik svarīgi ir, lai pārvaldītu garastāvokļa epizodes ar bipolāriem medikamentiem un veselīga dzīvesveida paradumiem. Bet vai jūs arī zināt, ka daži pārtikas produkti un uztura bagātinātāji var būt nozīme, palīdzot – vai kavēt – cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem?

Ņem ‘s Bipolar Disorder

Bipolar traucējumi ir sarežģīta slimība, kas ir noteikta ar dramatisko vai neparastas garastāvokļa epizodēm kāpumi un kritumi. Par mānijas un depresijas epizodes var būt no ļoti vieglas līdz ārkārtējas to intensitāti un smagumu. Ar bipolāriem traucējumiem, garastāvokļa epizodes var nākt par pakāpeniski vairāku dienu vai pat nedēļu. Vai arī viņi var rasties pēkšņi, rodas gaitā tikai dažas dienas. Lai saskaitītu kā epizodes, simptomi jānotiek kā konstelācija funkcijas, kas ietekmē ne tikai garastāvokli, bet arī gulēt, enerģiju, domāšanu un uzvedību, un jāilgst vismaz vairākas dienas, kas pārstāv pārmaiņas no jūsu parasto self.

Ar bipolāriem traucējumiem, cilvēks var izjust epizodes depresijas vai ārkārtējas pacilātība un pārmērīgu enerģijas. Sajūsma sauc mānija. Noskaņojums epizodes bipolāru traucējumu pievienots traucējumu domāšanas, uztveres traucējumus, un traucējumiem sociālajā darbībā.

Bipolar traucējumi reiz bija doma ietekmēt apmēram 1% no iedzīvotājiem. Daži eksperti tagad uzskata, ka tas ir augstāks, varbūt ietekmējot 3% līdz 4% no iedzīvotāju skaita. Nav laboratoriskās pārbaudes, lai diagnosticētu bipolāriem traucējumiem, un tās simptomi var pārklāties ar citiem psihiskiem traucējumiem. Kā rezultātā, tas bieži vien misdiagnosed un undertreated.

Nav īpašas bipolāriem diētu. Tomēr ir svarīgi nodrošināt saprātīgu uzturu, kas palīdzēs jums uzturēt veselīgu svaru un palikt labi. Šīs izvēles ietver